Las prácticas universitarias pueden ser tu primera entrada en la Seguridad Social, aunque no recibas una remuneración. Estos periodos cuentan para futuras prestaciones, pero no generan derecho al paro. Consultar tu vida laboral permite comprobar que están registrados correctamente.
El primer contacto con una empresa suele venir acompañado de preguntas sobre horarios, tareas y posibilidades de contratación. Hay otra cuestión que merece la misma atención: qué ocurre con la cotización durante las prácticas.
Desde el 1 de enero de 2024, las prácticas formativas incluidas en el ámbito de la normativa de Seguridad Social incorporan también a estudiantes que no reciben una compensación económica. Esto permite empezar a acumular periodos de cotización antes de conseguir el primer empleo, como explica la Seguridad Social en su información sobre prácticas formativas.
¿Cotizan las prácticas universitarias no remuneradas?
Sí, cuando cumplen los requisitos del régimen de prácticas formativas. Cobrar o no cobrar determina diferencias en la cotización y la protección, pero la ausencia de remuneración no excluye por sí sola al estudiante del sistema.
En las prácticas no remuneradas, cada día realizado se considera como 1,61 días cotizados a efectos de prestaciones, sin superar los días naturales del mes. Las fracciones resultantes se redondean a un día completo. Por ejemplo, diez días de prácticas equivalen a 17 días computables, siempre que no concurran exclusiones o situaciones de cotización superpuestas. La Universitat de València recoge estas reglas en su guía actualizada para el curso 2026-2027.
Ese coeficiente sirve para calcular periodos de cotización: no multiplica la duración real de las prácticas ni constituye una remuneración.
¿Las prácticas dan derecho a cobrar el paro?
Estas prácticas no cotizan por desempleo. Por tanto, no generan por sí mismas días para acceder a una prestación contributiva por paro.
Tampoco cotizan al Fondo de Garantía Salarial ni por Formación Profesional. En las no remuneradas queda excluida, además, la prestación económica por incapacidad temporal derivada de enfermedad común o accidente no laboral. Esta exclusión no equivale a perder la asistencia sanitaria que corresponda por otra vía. Puede consultarse el detalle en las preguntas oficiales sobre cotización.
La distinción es importante: aparecer en la vida laboral no significa disponer de la misma cobertura que una persona contratada.
¿Quién paga la Seguridad Social?
En las prácticas no remuneradas, el estudiante no debe asumir la cuota: corresponde a la entidad responsable.
El reparto de obligaciones debe quedar claro antes de empezar. Como ejemplo, la Universitat de València explica que, durante el curso 2026-2027, asumirá la inclusión de su alumnado en prácticas no remuneradas salvo que la entidad receptora indique expresamente que se hace cargo. Es una organización concreta de esa universidad, no una regla idéntica para todos los centros.
Cómo comprobar si tus prácticas aparecen en la vida laboral
El informe de vida laboral puede consultarse a través de Importass, el portal de la Tesorería General de la Seguridad Social. Permite revisar las fechas de alta y baja y los periodos registrados.
Conviene comprobar tres aspectos:
- Que el periodo de prácticas figure registrado.
- Que las fechas coincidan con las comunicadas por la universidad o la empresa.
- Que el número de días se haya actualizado tras su tramitación.
Los datos definitivos de las prácticas no remuneradas pueden tardar en reflejarse. Su liquidación es trimestral; la Universitat de València advierte de que los días definitivos se actualizan el mes siguiente a cada trimestre. Una diferencia inicial no demuestra por sí sola que exista un error.
Qué preguntar antes de comenzar
Además del convenio, las tareas y la tutoría, merece la pena solicitar por escrito quién tramita el alta, cómo se registran los días realizados y a qué servicio comunicar una incidencia.
Guardar esa información junto al calendario de asistencia facilita cualquier comprobación posterior. Las prácticas aportan experiencia y contactos profesionales, pero también pueden inaugurar una trayectoria de cotización. Revisarla desde el principio ayuda a que ese tiempo quede reconocido.
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